長生不老術

長生不老有秘方~~~~~~~~~

清晨
日出目醒 下床前,
上下齒互擊30下
頭腦清楚不癡呆;

每日
勤吊單槓 , 身不屈,
腳不落地 連續10分鐘,
調整背脊, 求青春;

每日
身背依牆, 站挺直,
呼吸自然10分鐘,
固定脊髓, 外型佳;

每晚
就寢睡前, 身放鬆,
下拉耳垂30下,
固腎強精有此方.

願君
長壽年輕, 永不老.
享受天然自由身.